غذای مقوی برای کودکان

لوبياپلوي ني ني: )

لوبياسبز خردشده 1قاشق غذاخوري - برنج 1-2 قاشق غذاخوري - گوشت چرخكرده 1 قاشق غذاخوري -گوجه فرنگي متوسط 1 عدد
همه ي مواد بالا رو با يك ليوان آب بريزين توي ظرف و بزارين با حرارت ملايم آروم آروم بپزه و حسابي له بشه. بعد با گوشت كوب يا هر وسيله ي ديگه اي كه دارين يه كم لهش كنين و چند قطره آبليموي تازه بريزين توش و بدين ني ني خوشگلتون بخوره
نكته1:گوجه فرنگي رو پوست بكنين و خرد كنين و بريزين توي غذا كه راحت تر پخته بشه
نكته2: ميتونين اين غذار و با ماست كم چرب به ني ني خوشگلتون بدين كه ديگه كامل كامل بشه

شويدپلو براي كوچولوها(

برنج حدود30گرم - شويدخشك يا تازه - سيب زميني يك عدد
برنج راهمراه مقداري آب (اگر آب گوشت يا مرغ باشدبهتراست ) وكره روي اجاق قرارميدهيم سيب زميني خردشده وشويدرابه ان اضافه ميكنيم بايد آب به قدري باشد كه برنج نرم شود (.به صورت كته ميگذاريم ) وقتي كاملا پخت به كته مقداري ماست زده وبه ني ني ميديم